Esguince de tobillo
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¿Qué es el esguince de tobillo?
El esguince de tobillo es una lesión común que ocurre cuando los ligamentos que rodean la articulación del tobillo se estiran o desgarran, generalmente como resultado de un giro brusco o una fuerza excesiva.
Clasificación de Esguinces:
Se clasifican en grados según la gravedad: leve (grado I), moderado (grado II) y grave (grado III), dependiendo de la cantidad de daño en los ligamentos.
¿Qué las causa?
Se cree que las cefaleas tensionales son causadas por la tensión muscular en la cabeza, el cuello y los hombros, que puede ser resultado de factores como el estrés, la ansiedad, la falta de sueño, la mala postura o el esfuerzo físico excesivo.
¿Cómo se trata?
- Uso de una venda elástica o un soporte para limitar el movimiento y prevenir la agravación.
- Aplicación de terapia de frío y técnicas de electroterapia para aliviar el dolor y reducir la hinchazón.
- Electrolisis Percutánea intramuscular (EPI).
- Ondas de choque.
- Actividades suaves para restaurar la amplitud de movimiento en el tobillo.
- Programas específicos para fortalecer los músculos alrededor del tobillo, enfocándose en la estabilización.
