Epitroclealgia
Conoce más sobre la epitroclealgia
¿Qué es la epitroclealgia?
La epitroclealgia, también conocida como codo de golfista, es una condición que causa dolor y sensibilidad en la parte interna del codo, específicamente en la región de la epitróclea, que es la prominencia ósea en la parte interna del codo. Esta condición ocurre cuando los tendones que se unen a la epitróclea se inflaman o se dañan debido a movimientos repetitivos o sobrecarga. Aunque es común en golfistas, también puede afectar a personas que realizan actividades que implican movimientos repetitivos del antebrazo y la muñeca, como lanzar una pelota, trabajar con herramientas manuales o realizar ciertos ejercicios de fuerza.
¿Qué las causa?
La epitroclealgia puede ser causada por varios factores, incluyendo:
- Movimientos Repetitivos: Actividades que implican la flexión repetitiva del codo y la muñeca.
- Sobrecarga Muscular: Uso excesivo de los músculos y tendones del antebrazo.
- Técnica Inadecuada: Movimientos incorrectos durante el deporte o el trabajo.
- Debilidad Muscular o Desbalance: Músculos débiles o desequilibrios en la fuerza muscular que aumentan el estrés en los tendones.
¿Cómo se tratan?
1. Ejercicios Terapéuticos
2. Terapia Manual
3. Modalidades de Tratamiento Adicionales
4. Educación y Prevención
- Estiramientos Suaves: Para mejorar la flexibilidad de los músculos y tendones del antebrazo.
- Ejercicios de Fortalecimiento: Para fortalecer los músculos del antebrazo y reducir la tensión en los tendones.
- Ejercicios Excéntricos: Para mejorar la resistencia y la función de los tendones afectados.
2. Terapia Manual
- Masaje Terapéutico: Para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación.
- Liberación Miofascial: Para reducir la rigidez y mejorar la movilidad en el área afectada.
3. Modalidades de Tratamiento Adicionales
- Electroterapia: Como la estimulación eléctrica, EPI, Neuromodulación, diatermia para reducir el dolor y promover la curación.
- Terapia con Ondas de Choque: Para estimular la reparación de los tejidos y reducir el dolor crónico.
4. Educación y Prevención
- Corrección de la Técnica: Instrucciones sobre la técnica adecuada para evitar movimientos que puedan causar la epitroclealgia.
- Ergonomía y Adaptaciones: Recomendaciones para modificar las actividades diarias y el entorno de trabajo para reducir el estrés en el codo.
