Artrosis de rodilla
Conoce más sobre la artrosis de rodilla
¿Qué es la artrosis de rodilla?
La artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta al cartílago, el tejido que recubre los extremos de los huesos en la articulación de la rodilla. El desgaste progresivo del cartílago conduce a síntomas como dolor, rigidez y pérdida de movimiento en la rodilla.
La edad avanzada, la predisposición genética y las lesiones previas son factores comunes. El exceso de peso, la actividad física intensa o inadecuada, y la inestabilidad articular también pueden contribuir al desarrollo de la artrosis de rodilla.
¿Qué las causa?
Se cree que las cefaleas tensionales son causadas por la tensión muscular en la cabeza, el cuello y los hombros, que puede ser resultado de factores como el estrés, la ansiedad, la falta de sueño, la mala postura o el esfuerzo físico excesivo.
¿Cómo se trata?
- Ejercicios Terapéuticos:
- Programas de fortalecimiento muscular para los músculos que rodean la rodilla, enfocándose en cuádriceps, isquiotibiales y músculos estabilizadores.
- Ejercicios de rango de movimiento para mantener la flexibilidad.
- Terapia Manual:
- Técnicas de masaje y movilizaciones articulares para aliviar la tensión y mejorar la circulación.
- Modalidades Fisioterapéuticas:
- Aplicación de calor o frío según la fase de la artrosis para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
- Terapia con diatermia para estimular la curación de tejidos.
- Asesoramiento sobre la importancia del control de peso para reducir la carga en la rodilla.
- Instrucciones sobre posturas y movimientos adecuados para preservar la articulación.
- Educación sobre la autogestión del dolor y estrategias para mejorar la calidad de vida.
Hábitos saludables, ejercicio regular y seguimiento continuo son fundamentales para minimizar la progresión de la artrosis y mejorar la calidad de vida a largo plazo.
