Tendinopatia de Quervain
Conoce más sobre la tendinopatía de Quervain
¿Qué es la tendinopatía de Quervain?
La tendinopatía de Quervain es una afección dolorosa que afecta los tendones en la base del pulgar. Ocurre cuando los tendones que van desde el pulgar hasta la muñeca se inflaman o irritan, lo que puede provocar dolor e hinchazón.
¿Qué las causa?
La tendinopatía de Quervain es causada por la inflamación de los tendones que controlan el movimiento del pulgar, específicamente el tendón del extensor corto del pulgar y el tendón del abductor largo del pulgar, así como la vaina que los rodea. Esta inflamación puede resultar de varias causas y factores de riesgo:
- Movimientos repetitivos: La causa más común es el uso excesivo y repetitivo del pulgar y la muñeca. Actividades como escribir, tejer, usar herramientas manuales, tocar instrumentos musicales o manipular dispositivos móviles pueden desencadenar esta condición.
- Sobrecarga o esfuerzo excesivo: Levantar objetos pesados o realizar movimientos forzados con el pulgar y la muñeca puede provocar estrés en los tendones y la vaina que los rodea.
- Lesiones: Traumatismos directos en la muñeca o el pulgar, como caídas o golpes, pueden causar inflamación y daño en los tendones.
- Condiciones inflamatorias: Enfermedades como la artritis reumatoide pueden contribuir al desarrollo de la tendinopatía de Quervain debido a la inflamación crónica de los tejidos.
- Factores ocupacionales: Trabajos que requieren movimientos repetitivos de la mano y muñeca, como carpintería, jardinería, o actividades que implican el uso frecuente de herramientas manuales.
- Cambios hormonales: Las mujeres, especialmente durante el embarazo o en el postparto, pueden ser más susceptibles a esta condición debido a cambios hormonales que afectan los tejidos conectivos.
- Edad y género: La tendinopatía de Quervain es más común en personas de mediana edad y afecta con mayor frecuencia a las mujeres.
¿Cómo se tratan?
Es fundamental un tratamiento integral y personalizado para la tendinopatía de Quervain. Nuestro objetivo es aliviar el dolor, reducir la inflamación y restaurar la funcionalidad de su mano.
Nuestro tratamiento incluye:
- Evaluación inicial: Realizamos una evaluación exhaustiva para determinar la gravedad de la tendinopatía y diseñar un plan de tratamiento adecuado.
- Reposo y modificación de actividades: Recomendamos limitar o evitar las actividades que agravan el dolor, permitiendo que los tendones descansen y se recuperen.
- Inmovilización: Utilizamos férulas o vendajes para mantener el pulgar y la muñeca en una posición neutral, reduciendo el movimiento y ayudando a disminuir la inflamación.
- Terapia física: Desarrollamos un programa de ejercicios específicos para mejorar la fuerza y la flexibilidad de la muñeca y el pulgar. Esto puede incluir:
- Ejercicios de estiramiento: Para aumentar la flexibilidad de los tendones y reducir la tensión.
- Ejercicios de fortalecimiento: Para fortalecer los músculos del pulgar y la muñeca, mejorando la estabilidad y reduciendo el riesgo de recurrencia.
- Terapia manual: Técnicas de masaje y movilización articular para mejorar la circulación y aliviar el dolor.
- Terapias complementarias: Utilizamos modalidades como la aplicación de frío y calor, diatermia y electroterapia para reducir la inflamación y el dolor.
- Educación y ergonomía: Ofrecemos orientación sobre cómo modificar las actividades diarias y mejorar la ergonomía en el trabajo y el hogar para prevenir el estrés repetitivo en los tendones.
