Esguince de rodilla
Conoce más sobre el esguince de rodilla
¿Qué es el esguince de rodilla?
Un esguince de rodilla se produce cuando los ligamentos que conectan los huesos en la articulación de la rodilla se estiran o desgarran, causando dolor, hinchazón y limitación
Se clasifican en grados según la gravedad: leve (grado I), moderado (grado II) y grave (grado III), dependiendo de la cantidad de daño en los ligamentos.
¿Qué las causa?
Se cree que las cefaleas tensionales son causadas por la tensión muscular en la cabeza, el cuello y los hombros, que puede ser resultado de factores como el estrés, la ansiedad, la falta de sueño, la mala postura o el esfuerzo físico excesivo.
¿Cómo se trata?
Fase Aguda – Control del Dolor e Inflamación:
- Modalidades Fisioterapéuticas:
- Aplicación de terapia de frío y técnicas para aliviar el dolor y reducir la hinchazón.
Fase Subaguda – Recuperación Funcional:
- Ejercicios de Movilidad Articular:
- Actividades suaves para restaurar la amplitud de movimiento en la rodilla.
- Fortalecimiento Muscular:
- Ejercicios progresivos para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla, enfocándose en cuádriceps e isquiotibiales.
- Estabilización:
- Entrenamiento de la propiocepción y ejercicios de equilibrio para mejorar la estabilidad de la rodilla.
Fase de Rehabilitación Avanzada:
- Ejercicios Funcionales:
- Integración de movimientos específicos para mejorar la funcionalidad y prevenir futuras lesiones.
Monitoreo Continuo:
- Evaluación regular del progreso y ajuste del plan de tratamiento según sea necesario.
